Źródło zdjęcia :https://pixabay.com/pl/photos/search/jab%C5%82ka
W dniu 28 września obchodzimy Światowy Dzień Jabłka.Święto ma na celu popularyzowanie zalet tego smacznego owocu.Jest on źródłem licznych witamin i minerałów :C,B1,B2,B3,B,beta-karotenu,potasu,żelaza,cynku oraz błonnika.
Ciekawostki o jabłkach:
- Jabłka pochodzą z Azji Środkowej, gdzie ich dzikie gatunki występowały kilka tysiącleci temu.
Średniej wielkości jabłko zawiera tylko 0,31 g tłuszczu, 80 kalorii,nie ma ani grama cholesterolu
-Istnieje ponad 8000 tysięcy odmian jabłek.
- Dzięki dużemu stężeniu boru owoce te wspomagają poprawę pamięci, koncentracji, uwagi i aktywności mózgu.
- Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w nich, nazywany pektyną, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
- Przeciętny człowiek zjada 65 jabłek rocznie.
-Większość korzystnych dla zdrowia przeciwutleniaczy znajduje się na skórze owocu.
Źródło tekstu: https://dziecisawazne.pl/oto-16-ciekawostek-na-temat-jablek/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz